設備の充実しているジムではトレーニングを行うにあたり高い効果を期待できます。
とはいえ、ジムに通いたいけど、やり方が分からないし、人目が気になる…。
このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
そんな中で今、パーソナルジムという選択肢が注目されています。
専属のトレーナーに自分だけのメニューを用意してもらい、やり方を教えてもらいながら、人目を気にせずトレーニングをすることが可能なパーソナルジム。
この記事では、パーソナルジムでのトレーニングに興味を持っている方に向けて、その気になる料金相場をご紹介いたします！

パーソナルトレーニングの料金相場はどれくらい？

一般的な相場の紹介

パーソナルトレーニングの料金相場表

目的	1回の料金相場	入会金	含まれるサービス
ダイエット	10,000〜15,000円	30,000〜50,000円	・トレーニングプラン ・食事指導
筋力アップ	6,000〜10,000円	20,000〜30,000円	・トレーニングプラン ・フォーム指導
ボディメイク	12,000〜18,000円	30,000〜50,000円	・トレーニングプラン ・食事指導 ・アフターケア

パーソナルジムの費用は、トレーニングの内容によっても異なります。
なぜなら、ダイエットを目的としたトレーニングと筋力アップを目指すトレーニングでは、必要なサポートやプログラムが違うからです。
平均して、一回当たりのセッション(利用)料金は10,000円前後が相場と言えるでしょう。
コンセプトとして高級を掲げているジムや、トレーナーの熟練度によってはさらに高額になることもあります。
また、一般的にパーソナルジムでは入会金が別途でかかってくることが多いことも特徴です。
その費用は約20,000円から50,000円が平均です。

パーソナルトレーニングの料金表

パーソナルトレーニングの料金内訳

項目	内容	相場（円）
トレーニングプラン作成	個別の目標に合わせたトレーニングメニューの設計	無料〜20,000 （ジムによる）
セッション料金	・1対1でトレーナーによる指導 ・フォームチェック ・モチベーション	6,000〜15,000 （1回あたり）
食事指導	ダイエットやボディメイクのための食事管理とアドバイス	追加料金として5,000〜15,000
アフターケア	・トレーニング後のケア ・リカバリープランの提供	5,000〜10,000

一回あたりの料金相場を確認したところで、その料金内訳を見てみましょう。
料金に含まれる内容としては

①個別に作成されたトレーニングプラン
②セッションごとの指導
③食事指導
④アフターケア(トレーニング後のフォローアップ)

が挙げられます。
これらの要素を総合すると、パーソナルジムを特徴づけるのは、トレーニングの成果を最大限に引き出すための手厚いサポートであるということがお分かりになると思います。
たとえば、 　　　

①個別に作成されたトレーニングプラン＝理想とする身体への最短ルートの提供 　　　
②セッションごとの指導＝トレーニング効果の最大化と効率化 　　　
③食事指導＝トレーニング効果を高める身体づくり 　　　
④アフターケア(トレーニング後のフォローアップ)＝怪我や故障の防止 というわけです。

勿論、ジムによって提供しているサポートに若干の差異はあります。
例えば、③の項目はオプションとして提供されることが多く、追加料金がかかる場合もあるので、パーソナルジムを選ぶ際には事前に確認しておくことが重要です。

具体的な料金例

多くのパーソナルジムでは、回数券タイプのプランを提供しており、以下のような料金例が見られます。

2カ月16回コース: 総額約230,000円（入会金含む）
1カ月8回コース: 100,000円〜200,000円程度（入会金含む）

回数券タイプのプランは、コースなどに比べると一回あたりのセッションの料金が安いという特徴があります。
しかし、食事指導のオプションがついてこないなど、コースに比べると一部サポートを受けられないことも多いので、事前にチェックが必要です。

各ジムの料金比較

人気パーソナルジムの代表例として、以下の料金が参考になります。

・RIZAP: 327,800円〜616,000円
・24/7Workout: 107,800円〜431,200円
・BEYOND: 96,800円〜422,400円

同じパーソナルジムでも、内容も違えば、料金にもかなり大きな差異があることがわかりますね。

パーソナルジムとフィットネスジムの違い

一般的なフィットネスジムに比べてお値段の張るパーソナルジム。
しかし、この二つは、料金だけでなく得られる効果にも大きな差があります。
それぞれの特徴を比較しながら、どちらが自分に合っているかを考えてみましょう。

料金だけでなく効果にも差がある！

一般的なフィットネスジムは、月額5,000円〜10,000円程度で通うことができます。
器具の充実した空間でトレーニングを行うことができるので、コストパフォーマンスは高いと言えます。
しかし、プログラムの作成や計画、頻度の自己管理が必要になります。
また、効果的なトレーニングを行うためにはトレーニングに関する専門的知識(正しいフォーム・プログラムの選択)が必要不可欠になってくるので、トレーニングについての知識を学ばなければなりません。 総合すると、

①ある程度のトレーニングに関する知識がある
②一人でもモチベーションを維持することができる。 という方にはフィットネスジムがオススメです。

一方で、パーソナルジムの料金は1回あたり約6,000〜18,000円と少しお高めです。
しかし、パーソナルジムではトレーナーが個別にその人に最適なトレーニングメニューを作成し、そのうえで1対1での指導を受けることができます。
また、集団ではなく、個別でジムを利用することができるので、人目を気にせず、好きな器具を必ず使用することができる。というところもメリットです。
総合すると、

①短期間で効率的に成果を出したい
②ストレスなくジムを利用したい という方にはパーソナルジムがオススメです！

トレーナーとのマンツーマン指導が重要

理想の身体・健康を手に入れるためには、継続的なトレーニングが欠かせません。
トレーニングの挫折の原因の大部分を占めるのは、モチベーションの低下です。
パーソナルジムの魅力のひとつには、モチベーションの維持や進捗管理もトレーナーがサポートしてくれるため、挫折しにくい。ということがあります。
そして、パーソナルジムの最大の強みは、トレーナーとのマンツーマン指導です。
トレーナーは、個々の目的や体力に応じて最適なプランを作成し、正しいフォームや適切な負荷を常に確認しながら指導します。
これにより、ケガのリスクを減らしながら、効率的にトレーニングを進めることができるのです。

パーソナルジム SOL(ソル)ならではの優位性とは？

数多くのパーソナルジムがあるなかで、パーソナルジムSOLを選ぶ理由はどこにあるのでしょうか。
以下では、他のパーソナルジムにはない、SOLならではの魅力をご紹介いたします。

料金以上の価値があるパーソナルトレーニング

パーソナルジムSOLは遺伝子検査を基にしたオーダーメイドプログラムを実施しており、人体学的な見地に基づいた個々の体質に最適なトレーニングを提案しています。
また、パーソナルジムSOLは、競合他社と比較してもリーズナブルな料金設定であるといえます。
例えば、２カ月16回のコースは199,200円（1セッションあたり12,450円）で、他の有名ジムに比べても非常にお得です。
また、有料オプションであることが多い食事指導がプランの中に含まれていること、トレーニング毎にプロテインが提供されることなども、SOLならではの魅力です。

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完全個別指導で高い成果を実感

リーズナブルな値段設定でありながら、SOLのパーソナルトレーニングは他の大手パーソナルジムと比較しても高い効果をあげています。
その秘密は、食事管理と遺伝子検査に基づいた体質把握、経験豊富なトレーナーによる完全マンツーマンでの個別指導にあります。
SOLの遺伝子検査では、三大栄養素である、炭水化物、脂質、タンパク質の代謝リスクを調査します。 その人にとって代謝のしやすい・しにくい栄養素が分かれば、それに合わせて栄養素のバランスを調整した食事管理を行うことができるので、ダイエットは格段に楽になります。
そのため、SOLでは「食べて痩せるをモットー」としており、無理な食事制限を行わずに身体づくりを行うことができるのです。
SOLならではのこれらの要素が、一回一回のトレーニングの効果を最大化するとともに、理想的な身体・健康への最短ルートを実現しています。

パーソナルトレーニングを選ぶ際のポイント

自分の目的に合ったジム選びが重要

パーソナルジムを選ぶ際には、自身の目標を明確にするところからはじめましょう！
ダイエット、筋力アップ、健康維持など、目標に応じて必要なサポートが異なるため、ジム選び・コース選択は慎重に行わなければなりません。
また、トレーナーとの相性も重要です。指導スタイルやコミュニケーションの質がトレーニングの成功に大きく影響を受けるため、先ずは体験セッションなどに参加して、そのジムとトレーナーが自分に合うかどうかを試してみるのもいいですね。

継続しやすい料金プランと環境をチェック

トレーニングの成功につながりやすいパーソナルジムという選択肢は魅力的ですよね。
しかし、継続的に通うためには、自分の予算やライフスタイルに合った料金プランやサポートがあるかを確認することが重要です。
なかには、特典や物販商品が基本プランに含まれているジムなどもあり、その場合、不要な出費を重ねてしまうことになりかねません。
そんななかで、パーソナルジムSOLはリーズナブルな料金プランでありながら、充実した食事指導や生活習慣のアドバイスまでもがサポートとして含まれており、長期的に続けやすい環境を提供するジムであるといえます。
コストパフォーマンスを重視する方にオススメのパーソナルジムと言えるでしょう！

LINEでお試し体験予約！

↓パーソナルジムSOL岡崎店
https://line.me/R/ti/p/%40526dpusi
↓パーソナルジムSOL東岡崎康生店
https://page.line.me/?accountId=449ujwmx

まとめ

いかがでしたでしょうか。
近ごろ話題になっているパーソナルジムについて解説させていただきました。
あなたのジム選びのお役に少しでも立てたなら幸いです。
ジム選びに迷われている方や、トレーニングに悩みや不安を抱えている方、そして、理想の身体・健康のための最短ルートをリーズナブルなお値段で手に入れたい！ という方はパーソナルジムSOLを検討してみてはいかがでしょうか。